本文摘要：9本和跑步有关的书籍，送给喜欢既喜欢跑步又热爱阅读的你！运动技术类《跑步，该怎么跑：全球跑者公推行动指南》作者：[美]尼克拉斯·罗曼诺夫，[美]约翰·罗伯逊译者：徐国峰出书社：新星出书社推荐理由：作者花了25年时间建立完善了这套体系完备的姿势跑步法。他先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

9本和跑步有关的书籍，送给喜欢既喜欢跑步又热爱阅读的你！运动技术类《跑步，该怎么跑：全球跑者公推行动指南》作者：[美]尼克拉斯·罗曼诺夫，[美]约翰·罗伯逊译者：徐国峰出书社：新星出书社推荐理由：作者花了25年时间建立完善了这套体系完备的姿势跑步法。他先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

跑步，该怎么跑：全球跑者公推行动指南《游、骑、跑三项运动技术》作者：[美]尼克拉斯·罗曼诺夫，[美]约翰·罗伯逊译者：徐国峰推荐理由：从科学角度系统论述了运动的本质理论，教会运动者们运动技术究竟该怎么练，文中的原理包罗又不仅限于铁三运动（游泳、骑行和跑步）。游、骑、跑三项运动技术❀ 训练方法类《马拉松全方位科学训练指南：体能、气力、技术、心理》作者：徐国峰，罗誉寅出书社：人民邮电出书社推荐理由：作者为台湾铁人三项第一人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“气力”、“技术”这3个方面举行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。

适合人群：宽大的跑步喜好者，尤其适合那些低级喜好者，以及处在瓶颈期希望提高自己结果的中高级喜好者学习使用。马拉松全方位科学训练指南：体能、气力、技术、心理《丹尼尔博士跑步方程式》作者：[美]杰克·丹尼尔译者：徐国峰推荐理由：全球跑者最多人接纳、运感人士一致推崇的经典跑步教科书。

丹尼尔博士跑步方程式❀ 放松推拿类《全世界第一有效的伸展法》作者：[日]中野·詹姆士·修一译者：林佳翰推荐理由：具有25年指导履历体格专家中野教练，联合运动医学、生理学、剖解学，试验出36套从脖子到脚的最有效伸展法，消除僵硬、甩开疼痛，精准伸展到全身600块肌肉。书中通过图例先容了许多适合上班族在家举行通例放松的行动！全世界第一有效的伸展法❀ 气力训练类《灵活如豹：掌握行动技巧、提升运动体现、预防伤痛的终极指南》作者: 凯利·史达雷, 格伦‧科多扎译者: 徐昊推荐理由：健身不只是练出肌肉，更是一种身体诊断本书从训练原理和行动实践方面，将气力行动举行了分级剖析和剖析教学，适合研究型跑者以及准教练和教练们。灵活如豹：掌握行动技巧、提升运动体现、预防伤痛的终极指南❀ 纪实文学类《奔跑的查理》作者：[美]查理·恩格译者: 林贤聪出书社：四川人民出书社推荐理由：跑步，让我找到某些工具，也让我抛弃某些工具。

这是一本记载世界著名长跑运发动查理•恩格发展履历的励志小说。查理•恩格的一生都在奔跑。他从马拉松开始，接着是超长马拉松。

三十五英里，五十英里，甚至数百英里，深入地球的不毛之地。他用自己的双脚，开发了属于自己的人生之路。跑步让他戒掉了连续十年的可 卡 因 毒 瘾，并让他在接下来的二十二年保持了清醒。

不仅拯救了他的生命，而且给了他新的生活。奔跑的查理《跑出肯尼亚》作者：[英]亚德哈罗南德·芬恩译者：沈慧出书社：四川人民出书社推荐理由："真正的跑步，是像肯尼亚人一样自由地奔跑”在世界的一个角落，充满了杂乱和贫困，这里的人们通过努力打拼赚到的钱只能买到面包和水，但在这样的地方，也聚集了全世界最优秀的跑步选手、教练和训练营。为什么想突破跑步结果的人都要来这里获得启发呢？越过狮子的领地，横穿非洲大平原，在跑者的天堂，掘客最良好跑者跑得快的秘密。

跑出肯尼亚❀ 综合类《DK跑步全书：跑步与马拉松完全指南》作者：英国DK出书社译者：汤璐出书社：北京科学技术出书社推荐理由：本书是DK出书社所打造的运动休闲系列的精品图书。精简凝练的语言气势派头，清晰实用的步骤图表，科学合理的训练计划，最大限度提升跑步能力，塑造高效的跑者。DK跑步全书：跑步与马拉松完全指南跑步+阅读，让你的身体与灵魂配合奔跑在路上！| END |图文泉源网络，版权属于原作者，侵删。

本文关键词：跑友,一份,跑步,书单,正向,你,赶来,-yobo,体育,yobo体育官网下载

本文来源：yobo体育官网下载-www.fuzhongculture.com